เมลาโทนิน

ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับที่เรียกว่า การตื่นเช้า เมลาโทนิน เพื่อตอบสนองต่อความมืด โดยปกติแล้ว ระดับเมลาโทนินของเราจะเพิ่มขึ้นในช่วงหลายชั่วโมงก่อนนอน 

โพสต์โดย : nn เมื่อ 18 พ.ย. 2565 20:32:36 น. อ่าน 146 ตอบ 0