พลังของกลิ่น: อโรมาเธอราพีและจิตบำบัด

ปัจจุบัน คำว่า อโรมาเธอราพี หมายถึงการใช้น้ำมันที่ได้จากพืชโดยเจตนาเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและอารมณ์ แม้ว่าอโรมาเธอราพีจะยังถือว่าอยู่นอกขอบเขตของการบำบัดที่เป็นที่ยอมรับทางการแพทย์และจิตบำบัดกระแสหลัก แต่ความสนใจในด้านนี้เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ผู้ที่ใช้ กลิ่น หอมเพื่อการบำบัดส่วนใหญ่มักจะทำเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม แทนที่จะเป็นการบำบัดแบบเดี่ยวๆ เมื่อใช้อย่างรอบคอบ กลิ่นหอมอาจถูกรวมเข้ากับแนวทางปฏิบัติด้านการดูแลสุขภาพที่ “กระแสหลัก” มากขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่ดี ผลกระทบของกลิ่นต่อความเครียดและประสิทธิภาพ: หลักฐานคืออะไร การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของกลิ่น โดยเฉพาะน้ำมันหอมระเหย ที่มีต่ออารมณ์มีมากขึ้นตั้งแต่ทศวรรษ 1970 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์และกุหลาบ รวมถึงกลิ่นหอมอื่นๆ เพื่อลดความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งลาเวนเดอร์ได้รับการแสดงเพื่อลดการรายงานความเครียดด้วยตนเอง ในการวิจัยเบื้องต้น ลาเวนเดอร์ยังเชื่อมโยงกับการไหลเวียนของเลือดส่วนปลายที่เพิ่มขึ้น (ผลที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย ) และการลดความดันโลหิต รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกของความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ ในการทดลองอื่น น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์และลาเวนเดอร์มีความสัมพันธ์กับความแม่นยำที่เพิ่มขึ้นขณะพิสูจน์อักษร

โพสต์โดย : YUra เมื่อ 16 มี.ค. 2566 16:25:20 น. อ่าน 136 ตอบ 0