อาการและอาการแสดงของความเครียดเรื้อรัง

เมื่อคุณเครียด ฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ที่หลากหลาย คุณอาจรู้สึกไม่สบายหรือวิงเวียน กระวนกระวาย วิตกกังวล ประหม่า ตึงเครียด โกรธ อารมณ์สั้น หรือแม้แต่สิ้นหวัง ทางร่างกาย คุณอาจตอบสนองโดยการขับเหงื่อออกมากเกินไป ปวดกล้ามเนื้อ เจ็บหน้าอก ตาพร่ามัว หรือผิวหนังคัน แต่อาการเครียดหลายๆ อย่างอาจสังเกตได้น้อยลงในทันที นั่นเป็นเพราะสิ่งที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับความ เครียด คือการที่มันสามารถคืบคลานเข้ามาหาคุณได้ง่ายเพียงใด ในความเป็นจริงพวกเราหลายคนคุ้นเคยกับมัน หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง การรู้สึกเครียดอย่างต่อเนื่องอาจเริ่มรู้สึกคุ้นเคย แม้จะเป็นเรื่องปกติก็ตาม คุณไม่สังเกตว่ามันส่งผลกระทบต่อคุณมากแค่ไหน แม้ว่ามันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณก็ตาม

โพสต์โดย : หนอ เมื่อ 20 พ.ค. 2566 14:11:21 น. อ่าน 134 ตอบ 0